un poco de aquí y algo de allá

Hemos iniciado un nuevo año, y antes que termine el 1er mes del mismo, aprovecho para compartir algo que todos debemos hacer o practicar. Estando tan de moda los detox alimenticios, es preciso también hacer detox mentales. TU no eres solo tu cuerpo, eres también tu mente y tu espíritu, y todas estas partes conforman el conjunto completo de tu ser. Es igual de importante mantener salud mental, física y espiritual. No sirve de nada ser físicamente saludable si tu mente está en cáos, o tu espíritu en negativo. Detox Mental: Es sacar los malos pensamientos acumulados en nuestra cabeza, ya sea hacia nosotros mismos o hacia otros. Muchas veces nosotros somos nuestros más crueles jueces y verdugos. Hacer una limpieza mental nos ayuda a equilibrar y balancear nuestros pensamientos para poder llevar una vida más pacífica, placentera y saludable. Qué simples cosas puedes hacer para comenzar un detox mental 1.       Hacer ejercicio. Esto hace que elimines estrés, y te l